室内ライド
- 建築設計 キタザキ アーキテクツ
- 2023年11月18日
- 読了時間: 1分
寒くなってきましたねー
屋外でのサイクリングもつらい季節です、、、
そこで、3本ローラーを使って室内ライドです。
3本ローラーの良さは、体幹が鍛えられ、左右のペダリングの
力の入れ方でバランスが崩れやすいので、バランス感覚で
鍛えられます。
慣れると1時間漕ぎっぱなし可能ですよ
3本ローラーになれると、屋外でのサイクリングの平均スピード
も早くなりますし、疲れにくくなります。
冬もスキーと共に屋内ライドも楽しめます。
良い仕事をするなら、バランスよくスポーツしていきたいですね
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